1 yıl, 12 ay,
52 hafta, 365 gün, 8766 saat, 525.960 dakika…
Güzel dilek ve umutlarla başladığımız bir yılı
daha geride bırakmak üzereyiz. Şimdi bakınca ne kadar çok zaman harcamışım,
fakat geçerken oldukça hızlıydı. Tıpkı Einstein dediği gibi izafi zaman...
Sevmediğin bir işi yaparken geçmek bilmiyor da sevgili yanındayken sanırsın
uçuyor…
Derviş sormuş: Efendim çok mutluyum nereye gitsem
karşıma güzel insanlar çıkıyor. Her şey nasıl da değişti. Mürşit cevap vermiş:
Sen değiştin…
Bende bu yıl böyle dolaştım. Bir mürşidim yoktu
soracak ama kendimle konuştuğum çok oldu akşamları o kalabalık trafikte eve
dönerken; “Tanrım bu şehrin trafiği bile güzel nerede var bu gökyüzü!” derken
çok buldum kendimi. “ Seni seviyorum Ankara” diye bağırdığımda biri görse kesin
deli derdi. 5 yıl yaşadım Bursa’da, lakabı yeşil Bursa’dır. Osmanlının kalesi Şehzade Mustafa’ yı saklar bağrında. Yeşilin kırk tonu hâkim. Dağı, denizi,
ormanı…
Yine de her
sabah ne zaman bu şehirden gideceğim diye uyandım!
Sonra öğrendim ki güzellik ne şehirde, ne ülkede.
Güzellik yalnız içinde ve bakan gözlerinde...
Nereye gidersen git neyi değiştirirsen, değiştir
kendini değiştirmediğin sürece hiçbir orman yeşil olmayacak, hiçbir denizde
martı maviliklerde uçmayacak…
O zaman
kendimizi değiştirmekten başlamalı hayata ve belki bu pusulalar yardımcı olur
yeni yolunuzda…
Kendini tanı!
Sen sen ol ya olduğun gibi görün ya göründüğün gibi ol!
Sen olduğun gibi güzelsin, yakışıklısın. Kendini kabul
et.
Sevgiyi başka birinde arama en temel olan senin kendini
sevmen.
Bir sevgiliyle nasıl ilgileniyorsan öyle ilgilen kendinle.
Kendini sevmediğin sürece hiçbir sevgi seni tatmin etmeyecek
bunu bilmelisin.
Hatalarınla sev kendini ve dersler çıkar hata yap ki daha çok
öğrenesin.
Kendinle zaman geçir ve onunla bağlantıya geç kendinle tanış
hemen bir an önce.
Daha çok şarkı söyle. Sezen’in dediği gibi “O zaman şarkı
söylemek lazım avaz avaz”
Daha çok dans et.
Baharda çimlere bas ayakların çıplak.
Daha çok selam ver tanımadığın insanlara.
Boya kullan resim yeteneğin olmasa da boya renklendir bir
şeyleri.
Tencerenin dibindeki çikolata artığını parmağınla sıyır ve
azına yüzüne bulaştır.
Seni mutlu eden insanlara daha çok zaman ayır.
Bilmediğin yeni yerlere git.
Şimdiye kadar denemediğin bir yemeği tad.
Metroya daha çok bin.
Kalabalığa karış.
Çok şükür et.
En az haftanın 4 günü yürüyüş yap.
Yardım isteyebilmekte erdemdir, gerçekten ihtiyacın olduğunda
yardım iste.
Geçmişi değiştiremezsin anda olmak için içerde kal…
Küçük çocuklarla daha çok zaman geçir, gerçek saflığı,
mutluluğu hisset.
En az bir hobi edin.
İnsanlar ne der diye düşünüp giymediğin o kıyafetini bu sene
giymelisin. Ya da saçını o sevdiğin modelde kestirmelisin.
Her gün en az 1 kez kendini takdir et…
Her yıl gerçekleştirmek için hedefler koy.
Bir defter edin.
Ayda en az 1 kitap oku.
Sevdiğin insanları ara varlıkları için teşekkür et.
Dua et neye inanıyorsan. Dua şifa gibidir.
Bağımlılıklarını, zaaflarını fark et. Bağımlıklar zindan
gibidir. Özgürlüğünü eline al.
Kendini kimseyle kıyaslama. Kıyas; hırs hastalığının
virüsüdür çok çabuk zihnini esir alır.
Başardıklarına odaklan.
Hiçbir yiyecek
duygusal boşlukların yerini dolduramaz bunu bil!
Yapmayı istemediğin şeylere “Hayır” de ki bir süre sonra kullanılmışlık düşüncesi
zihnini kemirmesin!
Öfke alev gibidir başkasıyla birlikte senide yakar unutma!
Doğayla karış köyün varsa oraya git mesela.
Ölmeden önce yapılması gerekenler listesi oluştur ve en az 10
başlık ekle.
Çocuğuna güzel anılar ver.
Çocukla Çocuk ol! Aslında arada çocuk ol!
Eşinin iyi yanlarını gör! Neden sevdiğini hatırla!
Ve…
Gül çok gül sahte bile olsa vücudun seratonin salgılamasını
sağlıklı ve maliyetsiz yollardan sağla!
Topraktan gelip toprağa döneceğini hatırla.
Yeni Yılın Kutlu Mutlu Olsun Bol Huzurla Yaşa…
Tuba AYDOĞAN
TERAPİST/ EĞİTMEN
